La tendinitis de Aquiles es una de las lesiones más comunes entre deportistas, personas activas y quienes realizan actividades físicas intensas o repetitivas. Sin embargo, también puede afectar a personas sedentarias debido a otros factores biomecánicos. En este blog, exploraremos cómo identificar la tendinitis de Aquiles, la importancia de consultar a un traumatólogo y cómo las plantillas personalizadas pueden ser clave en su tratamiento.
¿Qué es la tendinitis de Aquiles?
El tendón de Aquiles conecta los músculos de la pantorrilla (gemelos y sóleo) con el hueso del talón (calcáneo). Es el tendón más fuerte del cuerpo humano, pero también es susceptible a lesiones, especialmente cuando se somete a estrés repetitivo o se inflama por sobrecarga o mala biomecánica.
La tendinitis de Aquiles es una inflamación de este tendón, que puede ser aguda (de inicio repentino) o crónica (persistente en el tiempo).
Factores de riesgo
- Uso excesivo del tendón (deportes de impacto como correr o saltar).
- Calzado inadecuado o desgastado.
- Desalineaciones biomecánicas (pies planos o cavos).
- Falta de calentamiento o estiramientos antes del ejercicio.
- Cambios bruscos en la intensidad de la actividad física.
¿Cómo identificar la tendinitis de Aquiles?
Reconocer los síntomas tempranos es crucial para prevenir el agravamiento de la lesión. Presta atención a las siguientes señales:
Síntomas comunes:
- Dolor en la parte posterior del talón o a lo largo del tendón.
- Suele empeorar al caminar, correr o subir escaleras.
- Rigidez matutina.
- El dolor y la rigidez son más notorios al levantarse.
- Inflamación o hinchazón.
- Puede haber un bulto visible en la zona afectada.
- Sensibilidad al tacto.
- La zona se siente más sensible o incluso caliente.
- Dificultad para realizar actividades físicas.
- Puede haber una disminución de la fuerza o movilidad.
Es fundamental consultar a un traumatólogo si experimentas alguno de estos síntomas. Ignorar las molestias o intentar tratarlas de forma casera sin diagnóstico adecuado puede llevar a complicaciones, como la degeneración del tendón (tendinosis) o incluso una ruptura del tendón.
Importancia de consultar al traumatólogo
El traumatólogo evaluará el alcance de la lesión mediante:
- Evaluación Clínica: Examinará la zona lesionada.
- Pruebas de imagen: Es probable que solicite ecografías o resonancias magnéticas para confirmar la inflamación o daño estructural.
Una vez diagnosticada la tendinitis, el tratamiento se adapta a las necesidades específicas del paciente. Parte de este plan puede incluir Kinesiología, medicación antiinflamatoria y, en muchos casos, el uso de plantillas ortopédicas personalizadas.
¿Cuál es el papel de las plantillas en el tratamiento de la tendinitis de Aquiles?
Las plantillas ortopédicas personalizadas son herramientas esenciales para compensar las causas biomecánicas subyacentes de la tendinitis. Aquí te explicamos cómo funcionan:
1. Control de movilidad del apoyo del pie
Las plantillas ayudan a dar control de movilidad en posiciones del retropie que pueden ser factores de riesgo, esto es muy común en patologías como:
- Pies planos, que pueden provocar un exceso de tensión en el tendón de Aquiles.
- Pies cavos, que por lo general limitan la absorción de impactos y sobrecargan el tendón.
2. Absorción de cargas
Cuando existe hiperpresión en el pie producto de diferentes factores que pueden alterar la mecánica natural del pie , las articulaciones superiores (rodilla, cadera y columna) también se ven afectadas, esto puede aumentar el estrés en el tendón por sobrecompensación. Las plantillas contribuyen a dar absorción de cargas y las distribuye , reduciendo el estrés en el tendón de Aquiles.
3. Disminución de la tensión en el tendón
Gracias a su diseño específico, las plantillas disminuyen la tensión mecánica sobre el tendón, favoreciendo su recuperación.
4. Prevención de futuras lesiones
El uso continuo de plantillas personalizadas no solo favorece la recuperación, sino que también protege el tendón de sobrecargas futuras, especialmente en personas activas o deportistas.
Conclusión
La tendinitis de Aquiles puede ser dolorosa y limitante, pero con un diagnóstico adecuado y un tratamiento integral, es posible recuperarse por completo. Si experimentas dolor en el tendón de Aquiles, no lo ignores: consulta a un traumatólogo lo antes posible.
El uso de plantillas personalizadas diseñadas para tus necesidades específicas puede marcar una gran diferencia en la reducción del dolor, mejora de la función y prevención de recaídas. En PROFEET, contamos con la tecnología y la experiencia necesaria para evaluar tu biomecánica y crear plantillas adaptadas a tu caso.
¡Tu recuperación empieza con el primer paso!
Haz una consulta con nuestros expertos y da el paso hacia una vida sin dolor.