Si alguna vez has notado un bulto en la base del dedo gordo del pie, probablemente estés viendo un juanete, también conocido en el mundo médico como hallux valgus. Pero, ¿qué es realmente y de dónde viene ese curioso nombre?
🦶 ¿Qué es un juanete?
El juanete no es solo un hueso “sobresalido”. Es una deformidad del primer dedo del pie, donde el hueso del metatarso se inclina hacia adentro y el dedo gordo se desvía hacia afuera. Esto forma esa protuberancia dolorosa que puede dificultar caminar, usar zapatos o incluso entrenar.
Si no se trata a tiempo, puede afectar toda la biomecánica del pie, generando compensaciones que llegan hasta rodillas, caderas y espalda. Por eso, identificar y corregir la pisada a tiempo es clave.
🏷️ ¿Por qué se llama “juanete”?
El nombre tiene un origen curioso: viene del diminutivo del nombre Juan, usado hace siglos en España para referirse a algo que “asoma” o sobresale. Es decir, el juanete sería “ese pequeño Juan que se asoma en tu pie”.
Aunque hoy lo llamamos hallux valgus en términos médicos (hallux = dedo gordo, valgus = desviado), el nombre popular se mantuvo en toda Hispanoamérica, y con buena razón: ¡es fácil de recordar!
📜 Una historia que viene de lejos
Los juanetes no son un problema moderno. Ya en egipto y Roma se han encontrado pies con desviaciones compatibles con hallux valgus.
Durante siglos, el calzado rígido o puntiagudo, especialmente entre la nobleza europea, contribuyó a que esta deformidad fuera cada vez más común. Con la llegada de la ortopedia moderna en el siglo XIX, comenzaron los primeros tratamientos, aunque hoy contamos con soluciones mucho más avanzadas y conservadoras.
💡 Prevención y opciones compensatorias
Hoy sabemos que los juanetes no solo afectan la estética del pie, sino la función completa de tu pisada. Es importante considerar como primera opción una consulta traumatológica en caso de tener un hallux valgus.
Con plantillas personalizadas, calzado adecuado y ejercicios específicos, es posible:
Reducir el dolor.
Descomprimir puntos puntos de hiperpresión
Contribuir a la compensación funcional del pie.
Detectar a tiempo factores con contribuyen al desarrollo de un juanetes.
👣 Tu salud empieza por los pies
Si quieres prevenir juanetes o aliviar molestias en tus pies, agenda tu Estudio Computarizado de la Pisada en PROFEET y descubre cómo una evaluación profesional puede cambiar tu bienestar.