Desde nuestras sucursales Viña del Mar y La Serena, nuestros pacientes nos consultan frecuentemente por el uso de chalas o sandalias, ya que el verano invita a liberar los pies. Las altas temperaturas hacen que las chalas y sandalias se transformen en el calzado favorito para el día a día, las vacaciones y las caminatas al aire libre. Son frescas, prácticas y cómodas, pero ¿son siempre la mejor opción para tus pies?
Desde la mirada biomecánica, el uso prolongado de chalas o sandalias sin soporte puede traer consecuencias que muchas veces pasan desapercibidas.
¿Qué ocurre con tus pies al usar chalas?
La mayoría de las chalas y sandalias planas no entregan soporte al arco plantar ni estabilidad al talón. Esto obliga a los músculos del pie a trabajar de más para mantener el calzado en su lugar, generando:
Sobrecarga muscular
Fatiga plantar
Dolor de talón o antepié
Mayor riesgo de fascitis plantar
Además, al no existir contención posterior, el pie tiende a “agarrar” la chala con los dedos, alterando la forma natural de caminar y aumentando la tensión en la musculatura plantar.
¿Significa que no se pueden usar?
Sí, se pueden usar, pero es fundamental hacerlo con criterio y atención. Es importante estar alerta a cualquier malestar o incomodidad que pueda aparecer, ya que estos síntomas pueden ser el inicio de un cuadro clínico si se mantienen en el tiempo.
Además, es clave considerar que existen diferentes tipos de calzado para distintas actividades. No es lo mismo caminar largas distancias, estar muchas horas de pie o simplemente desplazarse por periodos cortos. Por eso, utilizar el calzado adecuado para cada situación y alternarlo correctamente es una forma simple y efectiva de cuidar la salud de tus pies.
Verano sin dolor empieza desde los pies
Disfrutar del verano y del calor no debería significar convivir con molestias. Si notas cansancio excesivo, dolor o incomodidad al caminar, un Estudio Computarizado de la Pisada puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y cómo prevenir futuras lesiones.
Tus pies son únicos. Dales el soporte que merecen.